发扬中医文化，守护居民健康

——关爱残障儿童家庭

2020年11月21日，迎着初冬的细雨，湖南中医药大学研究生志愿者服务队从东塘校区出发，来到此次的目的地——长沙市开福区爱希会残疾儿童服务中心。

一、健康小讲堂

残障儿童家庭中父母通常要承受普通家庭几倍的压力，无论是日常生活还是医疗复健，忙碌的生活常常让他们忽视了自己的身体健康。志愿者们首先给来参与的家长和小朋友进行医学科普，详细讲解了腰椎病和颈椎病的自我评估及日常保养，向家属们详细讲解示范了颈部护理操及五点支撑法。

中医骨科专业的志愿者还建议慢性膝关节炎患者出现关节疼痛时要减少运动，避免过度负重；其次是要注意保暖，四肢关节的温度会略低于身体躯干，尤其要注意膝关节的保暖，避免风寒湿入侵阻滞经络；还可以做一些适宜的功能锻炼比如平卧进行下肢屈伸关节和收缩肌肉的锻炼，但要避免爬山、蹲起这些会增加膝关节负重的运动；除此之外，足浴、泡脚、艾灸都可以促进下肢的气血流通和新陈代谢，有助于预防和改善膝关节炎病人的疼痛。

二、登记信息评估病情分诊

心内科小姐姐耐心的为就诊人员测量血糖、血压、体温，为就诊人员登记病史情况，进行分流，并给患有心血管疾病的患者给与正确的诊疗及日常生活用药指导。“小雪一过便是冬”，冬季是心血管疾病的多发季节，看心内科的小姐姐教你如何安全过冬：

1.每天喝一些温开水补充身体水分，可以降低血液的粘稠度；

2.注意防寒保暖，避免因为受凉引发呼吸系统疾病，加重心脏负担；

3.勤洗手，注意手卫生，避免用手接触口、眼、鼻。外出戴口罩，避免早晚较冷时期外出，避免去人多的公共场合；

4.饮食上要避免过油腻、过咸、过辣的食物，合理搭配饮食，保证营养摄入均衡充足，少食多餐，在促进消化原则上做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇；

5.适当运动，劳逸结合。但心脑血管疾病患者不宜进行晨练，早上室内外温差过大，引起心血管收缩，很容易引发疾病。还要控制运动量，以免加重心脏的负担；

6.心态平和，保证睡眠充足；

7.定期体检，调整用药。

小姐姐们真是有颜又有爱心！

三、各科大佬义诊风采

义诊，我们是认真的！内外妇儿、针灸、推拿、骨科......我们的团队都可以，我们的团队足够专业。义诊当天气温虽低，但志愿者们义诊的热情依旧高涨，一起来看看认真工作的他们吧！

最后，十分感谢长沙市开福区爱希会残疾儿童服务中心的大力支持及各位志愿者的付出，才使义诊活动的顺利开展。残疾儿童是一个特殊困难的群体，需要社会的关心与帮助，关爱残疾儿童及其家庭也需要做什么惊天动地的大事，一个关爱的手势，一句温暖的话语有时都能给与他/她们春天般温暖的感觉。